গর্ভাবস্থায় মিষ্টিকুমড়ার বীজ খাওয়ার উপকারিতা

মিষ্টিকুমড়া খেলে কি এলার্জি হয়

• ত্বকে ফুসকুড়ি বা রাশ হওয়া।
• মুখে চুলকানি।
• ঠোঁট, মুখ বা জিহ্বা বা ফুলে যাওয়া।
• পেট ব্যথা বা ক্র্যাম্প হওয়া।
• বমি বমি ভাব বা বমি হাওয়া।
• ডায়রিয়া হওয়া।
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।

• মিষ্টিকুমড়ার প্রতি কিছু লোকের অ্যালার্জি থাকতে পারে। এই অ্যালার্জি সাধারণত ত্বক ফুলে যাওয়া, চুলকানি, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি লক্ষণ দেখায়।
• অতিরিক্ত মিষ্টি কুমড়া খেলে পেট খারাপ ও পেটের সমস্যা এবং হজম শক্তিরও সমস্যা হতে পারে। কারণ মিষ্টি কুমড়ায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা অতিরিক্ত খেলে হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
• মিষ্টি কুমড়ায় ফ্রুক্টোজ নামক এক ধরনের চিনি থাকে যা কিছু লোকের পক্ষে হজম করা কঠিন হতে পারে। ফলে গ্যাস, বদহজম ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে মিষ্টি কুমড়া খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায় তবে যে সব রোগীরা ডায়াবেটিসে ভোগেন তাদের কম রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। তবে অতিরিক্ত মিষ্টি কুমড়া খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায় যার ফলে শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।
• মিষ্টি কুমড়া বেশি পরিমাণে খেলে ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। মিষ্টি কুমড়ায় ক্যালোর পরিমাণ অনেক বেশি এজন্য অতিরিক্ত মিষ্টি কুমড়া খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য মিষ্টি কুমড়া খাওয়া ঠিক না।
• অতিরিক্ত মিষ্টি কুমড়া খেলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে এজন্য বেশি পরিমাণে মিষ্টি কুমড়া খাওয়া উচিত নয়। রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে মিষ্টি কুমড়া খুব উপকারী।